BANJARMASINPOST.CO.ID - Body goals atau tubuh yang ideal bisa didapatkan melalui diet disertai olahraga. dr Zaidul Akbar ungkap pola diet dan hidup sehat cara Rasulullah SAW.
Tubuh sehat dan langsing dapat menunjang produktivitas dalam aktivitas sehari-hari. Namun, tak semua orang bisa memilikinya.
Ini sebagian besar akibat gaya hidup dan kebiasaan buruk mengonsumsi makanan tidak sehat, sehingga dapat memicu obesitas dan berbagai penyakit ke dalam tubuh.
Diet adalah salah satu cara untuk merontokkan lemak dan membuat tubuh menjadi langsing dan ideal.
Baca juga: Kulit Bersisik Teratasi Secara Alami, dr Zaidul Akbar Ungkap Resep dari Rempah yang Ada di Dapur
Baca juga: Tubuh Lumpuh Gegara Stroke, dr Zaidul Akbar Berikan Tips dari Madu untuk Membantu Pemulihan
Namun, pola diet yang dilakukan tak sedikit menyiksa dan membuat pelaku diet merasa tertekan.
Sebagian orang mencoba untuk membentuk tubuh ideal dengan berolahraga, namun harus pula dibarengi dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.
Lantas, bagaimana pola diet dan cara hidup sehat Nabi Muhammad SAW?
Dokter Zaidul Akbar mengatakan, makan yang paling baik adalah saat matahari terbit dan sebelum matahari tenggelam.
"Itu sebabnya Nabi Muhammad SAW tidak makan lagi setelah shalat Isya. Jadi kalau Anda ingin sehat, malam jangan makan," terang dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal youtube Bamol Tv.
Yang dilakukan Rasulullah SAW setelah shalat Isya adalah tidur. Meski terbilang tak melakukan aktivitas apapun, ternyata ada rahasia besar tentang tidur.